Individuel terapi og traumer
Har du brug for terapi?
Har du svært ved at fungere i din hverdag? Bliver du hurtigt ramt i de nære relationer? Måske sidder du med en tanke om, at dit nuværende liv påvirkes negativt af noget, du har oplevet tidligere - noget ubearbejdet?
I terapien går vi nænsomt til værks, når vi undersøger hvad, der forårsager, at du har svært ved at finde ro i din hverdag og i dine relationer. I arbejdet med traumer er det helt essentielt at du kan føle dig tryg. Jeg går derfor meget op i at skabe et trygt rum for dig og dine udfordringer. Når du oplever at du er i gode hænder kan dit nervesystem nemlig bedre tåle, at vi går ind og arbejder med det, der er svært. Vi tager et skridt ad gangen, og jeg går sammen med dig hele vejen.
Hvad er et traume?
Traumepsykologen Peter Levine beskriver traumer som noget, der sidder i nervesystemet og ikke i selve eventet. Det er ikke hændelsen i sig selv, der definerer hvorvidt noget er et traume. Det er de spor det har sat i dig, der er relevant. Et traume er således ikke nødvendigvis synligt udadtil. Et traume kan være seksuelle og fysiske overgreb, alvorlig sygdom, krig og tortur. Det kan dog også være mere usynlige hændelser, som ubearbejdet sorg, mobning, ekskludering fra et fællesskab eller en barndom hvor dine forældre ikke i tilstrækkelig grad formåede at se dig og dine behov. Der findes mange andre former for traumer, og måske har du oplevet noget, der ikke er nævnt ovenfor. Det er ikke min opgave at definere hvorvidt du har oplevet noget som et traume eller ej. Det centrale er netop din oplevelse og din smerte - uafhængigt af hvad, der måtte stå i fagbøgerne.
“Trauma is in the nervous system, not in the event”